凤凰彩票注册:女人不吃这菜太可惜不仅能瘦身还延缓衰老60岁的林

编辑:凯恩/2018-12-23 23:39

  蒸菜,对很多人来说依然陌生,连菜档阿姐也半信半疑取笑我说:「边有人蒸菜㗎!」蒸菜,北京赛车官网,已非新鲜事,百度打上「梅菜蒸菜心食谱」更有不少!蒸菜,因温度没炒菜般高,能保存蔬菜中约95%营养,是不少讲健康想瘦身的女士必吃餐单,连大美人林青霞,也坚持每天吃八种蒸菜,种类不限,八款不同,识食,原来要咁食!

  蒸菜心,毋须预先加调味,嫌太寡?可以加点梅菜粒点缀。梅菜记得预先浸泡,清掉沙粒,也避免过咸,再以白镬炒,由于各种甜梅菜味道不一样,盐糖多少可自己试味调节。铺在菜心便可同蒸了。女人不吃这菜太可惜,不仅能瘦身还延缓衰老,60岁的林青霞都靠它

  蒸菜的最大好处,是温度约摄氏100度便可,但炒菜油温却是3倍之高,凤凰彩票注册,温度愈低愈能保留营养。蒸菜不但可保留95%维生素,且没放油,热量和脂肪也低,是减肥瘦身的用餐之选。